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晚上关灯玩手机会容易得癌症吗 晚上关灯玩手机的危害
2022-05-14

现在很多人都有睡前关灯玩手机的习惯,但关灯玩手机对眼睛伤害是非常大的,甚至有了关灯玩手机会导致眼癌的说法,那么,晚上关灯玩手机会容易得癌症吗?关灯玩手机有什么危害?下面八宝网小编就来说说。

晚上关灯玩手机容易得癌症吗

睡觉前靠刷手机入眠是大多数人的生活常态。

因为白天还没有玩够手机,只有到了晚上关灯后才可以娱乐一下,看看自己喜欢的电视剧,在被窝里打打游戏。

殊不知,摸黑玩手机,会让我们的眼睛很“受伤”。

甚至还有人传言说会得眼癌,不少小伙伴看了都直呼可怕,然而晚上又抱着手机躺在床上“真香”。

关灯玩手机,到底会不会引起如此可怕的伤害?

权威眼科专家已经出来辟谣,这是无稽之谈,属于谣言,完全没有科学依据可以证明。

但是,关灯情况下,确实会导致视力遭受损伤,最直接的变现就是视力大幅度下降,这是不容改变的事实。

晚上关灯玩手机的危害

1、 对视力造成影响

这个危害大家应该心里都清楚,特别是 对于未成年人来说,视力还没有稳定, 对视力造成的影响更大,容易导致近视 加深。 同时如果侧躺着玩手机,还可能引起左 右眼晴视力不一致,造成屈光参差。

2、很可能眼晴干涩

所有灯都关了,手机屏幕成为唯一的光源,在这种情况下,手机屏幕的光线会特别刺眼,可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下,我们每分钟眨眼大约15~20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中,特别是使用电脑手机等电子产品时,我们常会无意识的忘记眨眼。这也会导致眼睛干涩,更不用说熬夜用眼很易引起眼表的不舒适感,包括干涩,异物感等,长久以往,易导致干眼症的发生,严重者甚至可能需要终生治疗,因此一定要提高重视。

3、诱发其他眼部疾病

长时间熬夜易引起机体免疫力下降,进而易诱发眼部疾病的发生,如结膜炎、 险腺炎等。

如何减少睡前玩手机的危害

睡前玩手机,学好这4招!

1、开灯玩

首先,关灯后玩手机对于泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性的影响最大,一旦这两者遭到了破坏,就会导致"干眼症"的发生。

其次,在黑暗的情况下看近处的东西,会引起晶状体变凸、瞳孔扩大等眼部结构的变化,从而引起眼压升高,有导致青光眼的可能性,严重者还会失明。

总地来说,关灯后玩手机对眼睛的伤害较大,有损伤眼表、引发青光眼以及黄斑损伤的可能性。

2、调低手机屏幕亮度/调到夜间模式

对于实在想关灯或想躲在被窝里面玩手机的童鞋,建议尽量把手机灯光调低,或者将手机调至夜间模式。

3、非要睡着玩,首选仰卧

对于非要睡着玩手机的童鞋,建议仰卧,不过注意手机别砸到脸了。

至于侧卧和俯卧,侧卧玩手机会压迫眼睛,造成左右眼睛视力出现偏差,而俯卧的话会影响手肘、脑部的血液循环,对颈椎不好,所以,还是仰卧吧,当然能坐着就别躺着,能不玩就别玩。

4、尽量不要超过一个半小时

晚上玩时间时间太长,肯定是会影响睡眠的,不仅如此,玩的时间久了,眼睛也会疲劳,所以一定要控制住自己。若是玩手机的时候发现身体不适,一定要停下来休息,若次日还是觉得不适,就要去医院检查一下。

以上就是有关晚上关灯玩手机会容易得癌症吗,晚上关灯玩手机的危害介绍,想了解更多信息请继续关注。

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